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　　在这个 时节该如 何调理  养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食
辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。