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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。