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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙
 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣 刺激食物，以  免肝火上炎。