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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。