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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有


芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，
 禁食或少食辛辣 刺激
食物 ，以免肝火上炎。