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　　在
这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。