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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。

另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。