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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。