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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗

语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。