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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 
蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。