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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火 上炎。