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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。