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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠 菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。