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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔


肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。