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　　在这 个时节该如何 
调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。