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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这  个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。