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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。