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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬  芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
 或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。