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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气 味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。