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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“ 春日吃

春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
 绿的嫩  芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。