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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少   食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。