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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬

菜，
如韭菜、香菜、
 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。