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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。