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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
 疏

肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。