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这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也  就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。