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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 
有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。