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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。