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　　在这
 个时节该如何调理养生？  宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另

外
，俗语称“春日吃春芽”，  也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。