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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称 
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝
火上炎。