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　　在这个时节该如
何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛  辣刺激食物
，以免肝火上炎。