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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽

，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。