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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 
莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。