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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。