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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。