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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另 外，俗语 称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。