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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。