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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。