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　　在这

个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，
如韭菜、香菜

、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”， 也
就是说这个季
 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。