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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。