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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。