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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
 吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。