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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。