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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。