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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。