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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 

炎。