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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。