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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。