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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
 。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，  比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食 辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。