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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可

多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
 辣刺激 食物，以免肝火上 炎。