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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。